子どもが言うことを聞かない日々、どう過ごす？～イライラしない子育てのコツと、親がラクになる考え方～

こどももやみくもに言うことを聞かないわけではなく、そこにはちゃんと理由があるのです。少しかみ砕いてみてみましょう。

「自分でやりたい！」という気持ちは成長の証です。子どもは親の指示に反発することで、自我を確立しようとしています。

「やりたくない」「疲れている」「眠い」など、うまく伝えられない感情が“イヤ！”という態度になって現れます。

命令口調や、選択肢のない言い方は、子どもの「やりたくない」気持ちを加速させてしまいます。

親が感情的になってはいけません。子どもを責める行為や他のこと比べることもＮＧです、

「早くしなさい！」「いい加減にして！」と怒っても、子どもは「怒られた」ことで頭がいっぱいに。伝えたいことは届きません。

「なんでそんなことするの？」「前にも言ったよね？」と詰問しても、子どもは委縮して黙り込むだけです。

「○○ちゃんはちゃんとしてるのに…」という言葉は、子どもの自己肯定感を下げ、逆効果です。

イライラしない心構えは、ちょっとした気持ちの切り替えで実行できます。

大人だって体調や気分で行動が変わるように、子どもも“気が乗らない日”があります。「今日はそういう日なんだ」と受け流す気持ちが大切です。

一日中きちんとできる子なんていません。１０回中２回でもうまくいけばＯＫくらいの気持ちでいましょう。

睡眠不足や疲労が溜まっていると、些細なことでイライラしてしまいます。親の“こころのバッテリー”にも目を向けましょう。

言うことを聞かない子どもへの具体的な対応法を考えてみましょう。

「今お風呂に入る？それとも１０分後？」「赤い服にする？青い服にする？」“選ばせる”ことで、子どもが自分で決めたという納得感が生まれます。

「３分経ったらお片付けね」と伝え、視覚的に時間を意識させるのも効果的です。

「嫌だったんだね」「やりたくなかったのかあ」と気持ちを受け止めてあげることで、子どもは落ち着きやすくなります。

抱きしめたり、頭をなでるだけでも気持ちが安定します。言葉よりも安心感を与える方法も大切です。

完璧を求めては駄目です。ときには、ゆる育児の重要です。

言うことを聞かない日は、スケジュールを一部あきらめるのも戦略です。
「今日はお風呂はシャワーだけ」「夜ご飯はおにぎりで済ませる」など、柔軟に対応してOK。

全部を完璧にしようとすると疲れます。今日は「朝ごはんを一緒に楽しく食べる」ができれば合格！というように、一日の“合格ライン”を下げてみましょう。

ここでは、親のストレスを減らす過ごし方のヒントについて触れていきたいと思います。

５分でもいいので、トイレやキッチンで「一人になれる時間」を意識的に作ってみましょう。

夫婦で共有したり、ママ友に話すだけでも気持ちは軽くなります。「共感される」だけで救われることも多いものです。

「今日も怒らずに３回声かけできた」「なんとか笑顔で乗り切れた」など、自分を褒めるクセをつけると、自信が育ちます。

子どもが言うことを聞かない日は、親にとって試練でもありますが、実は子どもの“心が育つ日”でもあります。

大切なのは、「どうして聞かないのか？」を理解しようとすること。
そして、「できる範囲でゆるく過ごす」ことで、親も子も楽になります。