夫婦円満のためのコミュニケーション術～いつまでも仲の良い夫婦でいるための秘訣～

まずは、夫婦のコミュニケーション不足がもたらす問題と夫婦の会話が増えることで得られるメリットについてお伝えします。

夫婦の会話が減ると、以下のような問題が生じる原因となります。

相手の気持ちが分からず、すれ違いが増える。

ちょっとした誤解が大きなケンカに発展し、時間とともに溝が深まる。

「どうせ言っても分かってくれない」と諦めが生じる。

逆に、日々のコミュニケーションが充実すると、こんな良いことがあります。

お互いの気持ちが理解しやすくなり、信頼関係が深まります。

ケンカが減り、穏やかな家庭を築けます。

夫婦としての絆が強まり、ストレスも軽減されます。

ここでは、夫婦円満のための具体的な方策を探っていきます。

「聞いてくれる」ことは、愛されている実感につながります。

話の途中で口を挟まず、最後まで相手の話を聞きましょう。

相手の気持ちに共感しましょう。（「それは大変だったね」「嬉しかったんだね」など）

スマホをいじりながら話を聞くことはやめましょう。

「ありがとう」という言葉は、 夫婦関係を良くする「魔法の言葉」です。

「ご飯を作ってくれて、ありがとう」

「今日もお仕事お疲れさま、ありがとう」

「子どものお世話してくれて助かったよ！ありがとう。」

例えば、「あなたはいつも片付けをしない！」なんていう言い方をすると夫婦の絆に溝が入ります。

こういう場合は、「私は部屋が片付いていると落ち着くから、一緒に片付けよう」などという言い方をするとGOODです。

どんなに忙しくても、夫婦だけの時間を意識的に持つことが大切です。

寝る前に一緒にお茶を飲みながら話したりすると良いです。
子どもが寝た後、リラックスした時間に会話するのも良いです。
通勤前や仕事帰りに「今日の出来事」を話しましょう。

スキンシップには、安心感や愛情を伝える効果があります。「最近触れ合っていないな…」と感じたら、意識して実行してみましょう。

ハグをする
軽く手をつなぐ
「お疲れさま」と肩を軽くたたく

夫婦のコミュニケーションを良くするための習慣を身に付けましょう。

「好き」「ありがとう」「助かるよ」など、 前向きな言葉を意識的に使うと、関係が良好になります。

ケンカをしたときの「仲直りのルール」を予め決めておくことも重要です。

「翌日まで持ち越さない」
「お互いに謝る習慣をつける」
「感情的になったら、一度クールダウンする時間を取る」

共通の趣味や楽しみを持つと夫婦の絆が深まります。

一緒に映画を見る
一緒に散歩をする
一緒に旅行に行く

夫婦関係は、 「一緒にいることが当たり前」になると、ついおろそかになりがちですが、小さな積み重ねが、長い関係を支える基盤となります。

相手の話をしっかり聞く
感謝を伝える
夫婦だけの時間を持つ
ポジティブな言葉を増やす

良好な夫婦関係を保つためには、良好なコミュニケーションがカギとなります。

夫婦の会話が減ると、すれ違いが生じます。
日々のちょっとした会話やスキンシップが大切です。
相手を否定せず、「私はこう思う」と伝えましょう。
「ありがとう」「好きだよ」とポジティブな言葉を使いましょう。